Главная » Все новости

Похудение

28.11.2013

В современном мире изысканная и вкусная пища доступна большинству людей. Именно это и является причиной переедания, то есть приема пищи, богатой калориями, что приводит к увеличению числа полных людей. Поэтому, ответ на вопрос, что является основной причиной избыточного веса – относительно прост: переедание и гиподинамия. Другими словами – мы потребляем гораздо больше калорий, по сравнению с нашими энергетическими затратами.

 Полные люди утверждают, что едят они мало, а во всем причина нарушеного обмена веществ. Однако тщательные исследования показали, что случаи, когда причиной избыточного веса являются физиологические нарушения организма, составляют менее 1%.

   Этим людям можно помочь, если только они сознательно оценят свое состояние комплексно подойдут к этой проблеме. Необходимо посмотреть правде в глаза, и в корне начать менять привычки в питании.

   Существуют три основных постулата для достижения нормального веса тела: устранить чувство ложного голода, восстановить нормальный обмен веществ, замедленный вследствие неправильного питания, избавится от некоторых вредных привычек в питании.

Комментарии к этой записи в блоге

Написать свой отзыв

captcha